Меню питания на неделю для похудения бюджетное
Предлагаем вам бюджетное меню питания на неделю для похудения. Простые и доступные рецепты для снижения веса и поддержания здорового образа жизни.
Все мы знаем, что правильное питание - это залог здоровья и стройности. Но, к сожалению, не всегда можно позволить себе тратить огромные суммы на продукты, особенно если речь идет о похудении. Но не отчаивайтесь! Сегодня я расскажу вам о бюджетном меню питания на неделю, которое поможет вам не только сбросить лишний вес, но и не разориться на этом. И не дайте себе обмануться - у нас не будет только листьев салата и воды! Читайте дальше, чтобы узнать, что же включено в наш бюджетное меню для похудения.
основанное на доступных и полезных продуктах.
Понедельник
Завтрак:
- Омлет из 2-х яиц и зелени;
- Чашка чая.
Обед:
- Салат из свежей капусты с морковью и огурцом;
- Гречка с курицей;
- Яблоко.
Ужин:
- Гречневая каша с овощами;
- Грейпфрут.
Вторник
Завтрак:
- Овсянка на воде с ягодами;
- Чашка кофе.
Обед:
- Салат из томатов, огурцов и зелени;
- Рыба на пару;
- Апельсин.
Ужин:
- Овощное рагу;
- Чай.
Среда
Завтрак:
- Творог с ягодами;
- Чашка зеленого чая.
Обед:
- Салат из свежей моркови с зеленым горошком;
- Куриные котлеты;
- Груша.
Ужин:
- Цветная капуста тушеная с луком;
- Чашка зеленого чая.
Четверг
Завтрак:
- Блины на молоке с кленовым сиропом;
- Чашка кофе.
Обед:
- Салат из свежей капусты с морковью и зеленым горошком;
- Гречка с тушеным говяжьим мясом;
- Яблоко.
Ужин:
- Тушеные овощи со свининой;
- Чай.
Пятница
Завтрак:
- Яичница с помидорами;
- Чашка зеленого чая.
Обед:
- Салат из свежей моркови с зеленым горошком и редисом;
- Рыба на пару;
- Апельсин.
Ужин:
- Овощное рагу;
- Чашка зеленого чая.
Суббота
Завтрак:
- Творог с ягодами;
- Чашка чая.
Обед:
- Салат из томатов, чтобы не испытывать чувства голода. Кроме того, но в то же время позволяет получать все необходимые витамины и микроэлементы. Его можно дополнить фруктами и орехами, не забывайте о регулярной физической нагрузке, огурцов и зелени;
- Куриные котлеты;
- Груша.
Ужин:
- Цветная капуста тушеная с луком;
- Чашка зеленого чая.
Воскресенье
Завтрак:
- Овсянка на воде с ягодами;
- Чашка кофе.
Обед:
- Салат из свежей капусты с морковью и огурцом;
- Гречка с тушеным говяжьим мясом;
- Яблоко.
Ужин:
- Тушеные овощи со свининой;
- Чай.
Итоги
Меню на неделю для похудения бюджетное, закусками из свежих овощей,Меню питания на неделю для похудения бюджетное
Худеть можно и не нанимая дорогих тренеров и питейщиков. Главное – правильно составить меню на неделю, которая поможет ускорить процесс похудения. Удачи вам!, сочетая в нем полезные продукты и не выходя за рамки своего бюджета. В данной статье мы предлагаем меню на неделю для похудения
Смотрите статьи по теме МЕНЮ ПИТАНИЯ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЮДЖЕТНОЕ: