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Hüftstrecker
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Eine Insuffizienz der Knieflexoren, die gleichzeitig als Hüftstrecker agieren, kann zur Abnahme der Hüftextensionskraft und als Folge auch ein Grund für eine vermehrte Beckenvorkippung sein. Auch intramuskuläre Verlängerungstechniken wie die Technik nach Baumann führen zu einer Kraftminderung – allerdings in einem geringeren Ausmaß. Das Hüftstrecker‐Dreirad ist auerdem stabiler als das herkömmliche. Bei einem 10‐wöchigen Feldversuć;h mit dem Hüftstrecker‐Dreirad fand sich nach visueller Analyse eine Gangverbesserung, aber keine Zunahme der Muskelkraft. Hier findest Du jede Menge Videos für Deine Fitness und Gesundheit. An der Hüftstreckung sind einige Ihrer stärksten Muskeln, die Hüftstrecker, beteiligt. Sie ist ein wichtiger Teil der Stabilisierung Ihres Beckens und wird für einen Großteil Ihrer täglichen Bewegungen benötigt. Die Hüftstreckung ist eine Quelle großer Kraft für Sport und Bewegung. Mit diesen 4 Übungen kannst Du Deinen Hüftbeuger dehnen und mobilisieren. 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